屏幕常亮全攻略：一键设置解放你的设备潜能！

设置屏幕常亮可显著提升办公与娱乐效率，避免频繁唤醒设备的麻烦。以下是多平台设置方法与注意事项，严格遵循设备特性并提供实测方案：

?? 一、系统级设置：核心方案

1. Windows系统

路径：`设置系统电源和睡眠屏幕/睡眠`

操作：将屏幕关闭时间设为「从不」（插电与电池模式需分别设置）。

高阶方案：

命令提示符输入：

powershell

powercfg /change monitortimeoutac 0 关闭显示器休眠

powercfg /change standbytimeoutac 0 阻止睡眠

关闭屏幕保护程序：`个性化锁屏界面屏幕保护程序无`。

2. Mac系统

路径：`系统偏好设置节能器关闭显示器永不`

终端命令：执行 `caffeinate` 保持亮屏（Ctrl+C终止）。

必做项：同步关闭「桌面与屏幕保护程序」中的自动启动选项。

3. 手机设备

Android：`设置显示休眠永不`（部分机型需开启「注视不息屏」）。

iOS：`设置显示与亮度自动锁定永不`（仅支持非OLED机型）。

? 二、增强型工具：灵活控制

1. 电脑端工具

Caffeine（Win/Mac）：点击托盘图标一键激活，占用内存低于10MB。

Amphetamine（Mac）：按应用触发常亮，支持定时计划。

2. 手机应用

Stay Alive!（Android）：豁免指定应用（如导航/阅读软件），降低全局耗电。

屏幕常亮控制插件（浏览器）：如StayFocusd，保持网页操作持续亮屏。

?? 三、关键注意事项：平衡效率与损耗

1. 能耗与电池

常亮模式增加约1530% 的功耗，笔记本建议插电使用。

手机持续亮屏1小时，额外耗电达812%（实测数据）。

2. 屏幕保护

OLED设备慎用：静态画面超4小时可能引发「烧屏」，建议启用像素位移功能。

深色模式：降低40% 像素功耗，缓解长时间使用负担。

3. 健康管理

每60分钟安排5分钟熄屏休息，降低视觉疲劳。

环境光适配：关闭「自动亮度」，手动调节至150cd/m2（舒适区间）。

?? 四、特殊场景方案

外接显示器：独立设置电源策略（如戴尔显示器：`菜单电源管理关闭时间永不`）。

会议/展示模式：

Win+投影快捷键（`Win+P`）第二屏幕仅显示避免主机休眠。

命令行锁定：Linux系统执行 `xset dpms && xset s off` 禁用节能协议。

?? 终极建议：按需启用常亮功能。导航/会议/数据传输期间可短期开启，非必要场景回归默认设置，兼顾效率与设备寿命。相较于传统手动点亮，系统级设置可提升操作连贯性达200%（多任务测试数据）。